Sinh tố chuối dâu tây – thực đơn tăng cân nhanh chóng

  

Nguyên liệu: chuối chín, dâu tây, sữa tươi, sữa đặc, đá bào.

Thực hiện:

Chuối bóc vỏ, cắt nhỏ cho vào máy xay.

Dây tây bỏ cuống, rửa sạch, cắt lát, cho vào máy.

Thêm sữa tươi và sữa đặc vào rồi xay nhuyễn.

Thêm đá bào vào rồi thưởng thức

Tăng cân an toàn hiệu quả với sinh tố chuối – Bơ

Nguyên liệu: bơ, chuối, sữa tươi, sữa đặc, đá bào.

Cách thực hiện:

Bơ cắt đôi, lấy phần thịt cho vào máy xay.

Chuối lột vỏ, cắt nhỏ, cho vào chung với bơ

Cho sữa vào rồi xay nhuyễn.

Cho ra ly, thêm đá vào rồi thưởng thức.

Sinh tố chuối – Sữa tươi giúp bạn tăng cân nhanh và an toàn

Nguyên liệu: 1 quả chuối, 150 ml sữa tươi, 2 muỗng canh sữa đặc (nếu bạn muốn uống béo), một mẩu socola, đá bào.

Dụng cụ: ly, thìa nhỏ, ống hút, máy xay sinh tố, dao.

Thực hiện:

– Chuối lột vỏ, thái miếng.

– Cho chuối và sữa tươi, sữa đặc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, thêm đá bào vào nếu muốn uống lạnh ngay. Lượng sữa làm sinh tố tùy vào sở thích uống của các bạn mà điều chỉnh sao cho phù hợp.

– Cho sinh tố ra ly, rắc socola lên bề mặt. Chỉ vài thao tác đơn giản thì các bạn đã có 1 ly sinh tố chuối sữa tươi bổ dưỡng.

Tăng cân hiệu quả với sinh tố bơ và dừa

Nguyên liệu: bơ, dừa, nước dừa, sữa đặc, đá bào.

Thực hiện:

Bơ cắt đôi, lấy phần thịt cho vào máy xay.

Cơm dừa cạy ra làm sạch, cắt nhỏ rồi cho cho vào máy xay.

Cho sữa, nước dừa vào rồi xay nhuyễn.

Cuối cùng cho ra ly, thêm đá bào vào rồi thưởng thức.

Mách bạn.

Để giúp bạn tăng cân, tăng cơ hiệu quả bạn có thể tham khảo và kết hợp dùng Superior weight gain để tăng cân nhanh và hiệu quả, được các bạn tin dùng hiện nay