Phương pháp giảm cân bất ngờ từ Dash
Chế độ ăn kiêng với Dash Nên ăn lạc: Trước tiên bạn phải tập thói quen thưởng thức các món lạc, tức là phải cắt giảm lượng muối trong các món ăn hằng ngày và đảm bảo không được nạp quá 2300mg muối/ngày. Ước tính lượng calo cần thiết cho cơ thể: bạn có thể tham khảo thêm các khẩu phần ăn[Read More…]









