Vùng mỡ thừa khiến bạn hoàn toàn mất tự tin khi giao tiếp hoặc khi xuống phố cùng bạn bè. Bạn luôn muốn sở hữu một vòng eo thon gọn nhưng lại không thể ăn kiêng hay lười tập thể dục. Hãy sử tham khảo ngay bài viết sau đây để có ngay giải pháp nhé.

Rau chân vịt còn gọi là cải bó xôi là một loại rau mát, chứa nhiều dinh dưỡng, nhất là sắt cần thiết cho cơ thể. Không những vậy rau chân vịt còn chứa nhiều vitamin, tăng khả năng trao đổi chất, tiêu đốt mỡ thừa. Vì vậy mà rau chân vịt sẽ giúp cơ thể bạn giảm cân mà không gây thiếu hụt vitamin cần thiết cho cơ thể.

rau-chan-vit

Nguyên liệu

– 1 bát rau chân vịt khoảng 250gr

– 1 quả dứa

– 1/2 quả chanh

– 1 miếng gừng

>>>> XEM THÊM: 4 loại thực phẩm béo giúp giản cân hiệu quả nhanh chóng

Cách sử dụng

Bước 1: Rau chân vịt cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Ép dứa lấy nước cho vào máy xay sinh tố.

Bước 3: Tiếp tục cho gừng và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn các nguyên liệu.

Bước 4: Cho hỗn hợp ra cốc, bạn có thể thêm vài viên đá hoặc để lạnh cho dễ uống.

Uống đều đặn 1 cốc sinh tố chân vịt/ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ để việc đốt mỡ thừa trở nên hiệu quả hơn. Với bước 3, cho thêm nước cốt chanh hay không phụ thuộc vào vị giác của mỗi người. Tuy nhiên, với người đau dạ dày, bạn nên loại bỏ nước cốt chanh để tránh tái phát bệnh.

Sinh tố rau chân vịt không chỉ có tác dụng đốt mỡ mà còn còn có khả năng giải độc cho cơ thể. Ngoài ra, để việc giảm cân trở nên hiệu quả, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ, đường, nước ngọt… bạn cần phải kiên trì với các bài tập thể dục để đốt mỡ và ngăn chặn mỡ vùng bụng quay trở lại.

Trên đây chúng tôi đã chia sẻ với các ban giảm cân hiệu quả với rau chân vịt. Hy vọng bài viết này sẽ thật hữu ích dành cho các bạn đọc và đặc biệt đối với các chị em phụ nữ. Xin cảm ơn.

 

Viên giảm cân alidslim

hop_alidslim

– Giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, giúp giảm tích tụ và làm tăng chuyển hóa mỡ trong cơ thể, giúp giảm cân và kiểm soát cân năng an toàn, hiệu quả.

Xem chi tiết tại: http://ehospital.vn/tpcn-alidslim-cong-dung-va-cach-su-dung-6773.html

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*