ktktna.edu.vn

1 – KHÔNG NÊN BỔ SUNG NHIỀU MUỐI TRONG BỮA ĂN Muối rất dễ gây tích tụ nước trong cơ thể. Với những người bình thường, khi ăn muối 1 thời gian sẽ thấy tăng cân nhanh chóng, mặt và bụng béo lên trông thấy. Vì vậy, hãy sửa ngay thói quen này, đặc biệt không ăn muối trước khi[Read More…]

Kiểm soát cân nặng Thừa cân béo phì có liên quan đến chứng tăng huyết áp, đây đã là một vấn đề không còn phải tranh cãi. Thừa cân khiến tim phải làm việc nhiều hơn. Điều này có thể dẫn đến cao huyết áp. Vì vậy, kiểm soát cân nặng của bạn cũng chính là kiểm soát huyết áp,[Read More…]

1. Luyện tập đều đặn Chỉ cần luyện tập hoặc hoạt động thể chất đều đặn khoảng 30 phút mỗi ngày trong một tuần đã có thể giúp giảm huyết áp. Bác sĩ Gerald Fletcher, chuyên gia tim mạch tại BV Mayo, Mỹ cho biết hoạt động thể chất đều đặn giúp giảm 3-5 điểm huyết áp và có thể[Read More…]

Béo phì và các điều kiện liên quan của nó như loại 2 bệnh tiểu đường , bệnh tim mạch và đột quỵ là một trong những khó khăn nhất của mối quan tâm chăm sóc sức khỏe ngày nay. Cùng với nhau, chúng tạo thành những kẻ giết người lớn nhất trong xã hội phương Tây. Phát hiện mới[Read More…]

Khi mang thai, người phụ nữ phải thích nghi với rất nhiều sự thay đổi như cân nặng tăng lên, xuất hiện mụn trứng cá, da có thể bị nám, mệt mỏi, nôn nao, đi tiểu nhiều …Sức đề kháng kém là cơ hội cho các virus tấn công, phụ nữ trong thời kỳ mang thai rất dễ bị cảm[Read More…]