Do ít vận động nên mỡ thường tích tụ lại ở eo nhiều hơn những người đi lại nhiều.Vấn đề giảm mỡ bụng đang là đề tài rất được đông đảo giới văn phòng đặc biệt quan tâm .Cách giảm cân bằng bưởi và trà xanh là cách giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả và đơn giản cho dân văn phòng.
Trà xanh.
Trong trà xanh có rất nhiều dinh dưỡng như axit amin , vitamin, khoáng chất , hydratcarbon, protid và lipid.Có nhiều loại chất dinh dưỡng trong lá trà xanh , tác dụng và hàm lượng trong đó đối với cơ thể con người khác nhau.
Bên cạnh đó trà giảm cân còn giúp cơ thể tỉnh táo tập trung cao vào công việc bạn đang thực hiện.
Nguyên liệu để chế biến 1 ấm trà ngon .
- 1 ấm trà.
- Và lá trà xanh .
Cho một lượng trà xanh vào ấm trung bình đối với 1 người thì ta sẽ cho 3 thìa trà xanh .Sau đó cho nước sôi cỡ 80 độ vào trong ấm sau 5-10 phút tùy người uống đặc hay loãng là có thể sử dụng được.
Đối với dân văn phòng việc sử dụng trà xanh để giảm cân trong lúc làm việc thì rất là nhanh chóng và hiệu quả.
Lưu ý :
Không nên uống trà xanh lúc đang đói vì nó sẽ làm cho bạn cảm thấy cồn cào và khó tập trung vào công việc hiện tại.
Nên uống 3-4 ly trà giảm cân mỗi ngay trong thời gian làm việc sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Bưởi
Trong bưởi có nhiều chất sơ và Glycemic thấp , cách giảm cân bằng bưởi củng là cách đang được giới văn phòng yêu thích .
Bạn nên chuẩn bị sãn vài múi bưởi sẵn mang theo để có thể ăn trong lúc làm việc hoặc bạn có thể dùng nước bưởi sẵn ở nhà để đang vào văn phòng sử dụng.
Lưu ý :
Bạn nên chuẩn bị sẵn 1 ít nước lọc sẵn khi dùng bưởi để tránh tình trạng mất nước.
Chúc các bạn thành công với 2 cách giảm cân bằng bưởi và trà xanh trên.
Bài viết được trích theo http://meogiamcan.com/
