Tổng hợp 5 tư thế pilates giúp giảm cân đơn giản
Pilates hay yoga không những tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho tinh thần người tập. Pilates có thể hỗ trợ giảm cân nhanh đồng thời đem lại sự thoải mái, nhẹ nhõm tinh thần. Cũng vì thế mà gần đây pilates được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để tập luyện giảm cân. Pilates có hai dạng:[Read More…]